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평행봉 운동, 상체 홈트는 딥스바 하나로 끝
출처 건지부부 딥스바 사용 안 하시다가 이제 빨래 건조대로 쓰시는 거 아니죠? 활용도가 높은 평행봉 어렵게만 느껴져서 애초에 엄두도 안 내시거나 방치하는 분들이 많으신데요 오늘은 평행봉 운동 효과부터 응용 동작까지 파헤쳐 보도록 하겠습니다 딥스바 운동 효과 출처 건지부부 딥스바는...
치닝디핑 1번째로 들인 딥스바 겸용 풀업기구
치닝디핑 1번째로 들인 딥스바 겸용 풀업기구 이번에 운동을 좀 해보려고 집에서 쓸만한 운동기구가 뭐가 있나 한번 찾아 보았습니다. 근데 괜찮은... 팔굽혀 펴기를 할수 있는 푸쉬업바 부터 턱걸이용 치닝바 그리고 딥스 운동을 할수 있는 딥스바 까지 다 달려 있는 운동기구 였답니다....
[보문동 PT] 맨몸 운동 홈트 딥스바 사용 방법
요즘에는 날씨가 좋아서 공원에 있는 철봉과 평행봉으로도 운동할 수 있는데요~ 이제 점점 운동 능력을 늘려볼 때가 되었죠ㅎㅎ 오늘은 보문동 PT 바디메이킹과 함께 딥스바 운동에 대해 알아보겠습니다. 딥스바는 상체 근육을 강화하는 데 효과적인 기구로 다양한 운동을 통해 운동 효과를 극대화할...
헬스 밑가슴 운동 딥스 자세 효과 딥스바 어시스트 팁
우선 평행봉이나 딥스바, 초보자는 어시스트 머신에서 동작을 수행하시면 되는데요. 고정이 안 된 딥스바 같은 경우에는 딥스바 손잡이를 잡을 때 손목에 부하가 많이 실리지 않도록 손목과 가까이 딥스바를 잡아주시고, 상체각을 꼿꼿이 세워 척추의 정렬을 맞춰준 다음 힙힌지를 걸어서 상체를...
딥스 남자 여자 밑가슴운동 삼두 딥스바 자세 효과 가슴처짐운동 추천
딥스 남자 여자 밑가슴 운동 딥스바 자세 효과 삼두 가슴처짐운동 추천 Dips 산스장에 가면 자주 볼 수 있는 운동이다. 딥스는 대흉근과 가슴하부, 삼두근을 타깃으로 하는 복합적인 운동이다. 대흉근은 가슴 중앙부에 위치한 큰 부채꼴 모양의 근육으로, 딥스 동작에서 주된 역할을 한다. 삼두근은...
치닝디핑 머신 높이 조절 자세 딥스바 겸용 맨몸운동법
치닝디핑 머신 높이 조절 자세 딥스바 겸용 맨몸운동법 헬스럽에서 치닝디핑 머신을 제공받고 작성한 후기입니다 이번에 운동을 시작해 보았어요.... 그리고 치닝디핑 머신 중간 부분에는 딥스 운동을 할 수 있는 딥스바가 있었는데요. 밑 가슴 운동을 하기에 정말 좋았는데 맨몸으로는 하기 어려운...
딥스바 조절되는 치닝디핑 홈트 턱걸이 운동기구
오늘은 디자인부터 설계 및 생산까지 모두 국내에서 제조하면서 헬스장의 멀티렉처럼 딥스바를 자유자재로 조절할 수 있는 제대로 만든... 자유롭게 조절되는 딥스바 알통스포츠에서 새롭게 출시한 치닝디핑의 가장 큰 장점은 딥스바를 간편하게 탈부착하거나 원하는 높이로 세팅이 가능하다는...
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